O envelhecimento saudável é algo pelo qual a maioria de nós se esforça. Só não basta cruzar os dedos e confiar na genética, né? O cuidado que damos aos nossos hábitos e comportamentos é fator decisivo para a saúde na velhice – e costuma ser mais fácil do que pensamos!
A saúde na velhice exige alguns cuidados para garantir muita qualidade na rotina, bem-estar e expectativa média de vida. Inclusive o fato de que é fundamental que toda a família esteja envolvida para envelhecer bem. Por isso, vale a pena saber como cuidar da saúde do idoso.
O melhor é que algumas das dicas podem ser facilmente aplicadas no dia a dia e até trazer benefícios para o convívio familiar. Você notará que assim todos ficarão mais felizes e unidos.
Conheça as doenças mais comuns em idosos
Com o passar dos anos, o funcionamento do corpo muda. O metabolismo tende a desacelerar e as células também envelhecem. Isso torna a saúde mais suscetível a certas condições.
– Doenças cardiovasculares
– AVC
– Diabetes
– Infecção do trato urinário
– Pneumonia
– Depressão
Fortalecer a comunicação intergeracional
O diálogo é a melhor maneira de mudar um relacionamento e torná-lo mais positivo. Afinal, essa é a única forma de conciliar diferenças e superar barreiras.
Nossa dica é, portanto, uma comunicação perfeita entre gerações. Falar (e ouvir) sobre seus próprios dilemas, dúvidas e visão de mundo é uma forma de fazer a outra pessoa enxergar além da sua própria visão.
O objetivo é construir pontes e laços ao invés de construir muros nessa relação. Pode ter certeza: quanto melhor a comunicação, mais intensos serão os efeitos positivos nesse sentido.
Pratique o respeito e a tolerância
De qualquer forma, é essencial que ambas as partes se relacionem com amor e carinho, apesar de suas diferenças. Dependendo do caso, uma relação intergeracional pode ser realmente desafiadora — mas não é impossível, e a diferença de idade não é o único elemento que merece atenção.
O ideal é, portanto, agir com muito respeito e tolerância. Para evitar discussões ou discussões desnecessárias, é fundamental entender que mudanças são difíceis e que essa adaptação leva tempo.
Acima de tudo, é essencial que jovens e velhos se respeitem, mesmo que seja impossível entender completamente a visão um do outro. Isso cria as bases necessárias para que os resultados sejam mais positivos.
Paciência e carinho
Em particular, os relacionamentos intergeracionais requerem dois ingredientes principais: paciência e muito amor. Por exemplo, se um idoso conta várias vezes a mesma história, é melhor ouvi-lo com o mesmo cuidado e atenção. Por mais difícil que isso possa parecer no começo, é uma forma de apreciar o que a outra pessoa sente – e o que está mais vívido em sua memória.
Acima de tudo, é preciso priorizar o afeto que existe nessa relação. Isso também reduz o nível de impaciência e facilita o enfrentamento de eventuais dificuldades.
Tudo isso ajuda a manter o bom humor, essencial para a saúde na velhice. Essas medidas também ajudam a aliviar o “peso” do envelhecimento, pois muitas pessoas sentem a pressão sobre a vida de familiares e entes queridos. Na prática, a qualidade de vida pode aumentar.
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