O acúmulo de gordura no fígado, também chamado de esteatose hepática, pode acontecer devido a diversas situações, no entanto está mais relacionado à hábitos de vida pouco saudáveis, como ter dieta rica em gordura e carboidratos, sedentarismo e consumo de bebidas alcoólicas em excesso.
É importante que a esteatose hepática seja identificada e tratada rapidamente para evitar o surgimento de complicações, como a cirrose, por exemplo, sendo normalmente recomendada a melhora dos hábitos alimentares e estilo de vida.
As principais causas de gordura no fígado são:
1. Obesidade, diabetes e resistência à insulina
A obesidade, a diabetes do tipo 2 e a resistência à insulina são as doenças mais frequentemente associadas e que ajudam no acúmulo de gordura no fígado. Nestes casos, há um desequilíbrio entre a produção e a utilização de triglicerídeos pelo corpo, o que faz com que aumente a gordura armazenada no fígado.
O que fazer: É importante que sejam seguidas as recomendações do médico para diminuir os níveis de glicose circulante no sangue, sendo importante ter uma alimentação saudável e equilibrada e praticar atividades físicas regularmente. Dessa forma é possível diminuir o peso, favorecer a queima de gordura e regular os níveis de glicose.
2. Colesterol ou triglicerídeos elevados
O colesterol alto é uma das principais causas para o fígado gorduroso, especialmente quando ocorre aumento do nível de triglicerídeos e diminuição do HDL, o colesterol bom.
O que fazer: É recomendado diminuir o consumo de alimentos ricos em gordura, dando preferência a alimentos ricos em fibras, frutas e vegetais. Assim, é possível diminuir o risco de deposição de gordura no fígado, além de prevenir o desenvolvimento de doenças cardiovasculares.
3. Alimentação rica em gordura e açúcar
O acúmulo de gordura no fígado também está relacionado ao estilo de vida. A combinação da ingestão de alimentos ricos em açúcares, gorduras e pobre em fibras junto com o sedentarismo resulta no aumento de peso, agravando a esteatose hepática.
O que fazer: Nesse caso é importante melhorar os hábitos alimentares, diminuindo o consumo de alimentos processados, ricos em gordura e açúcar, e dando preferência a alimentos ricos em fibras, frutas e vegetais. Além disso, é importante praticar atividade física de forma regular, pois assim é possível utilizar a gordura estocada no corpo e o açúcar circulante como fonte de energia, diminuindo o acúmulo de gordura no fígado.
4. Consumo excessivo de álcool
O fígado gordo também pode surgir quando existe consumo exagerado de álcool, sendo que esse excesso é considerado quando a quantidade diária de álcool é superior a 20 g para as mulheres e mais de 30 g para os homens, o que equivale a 2 ou 3 doses, respectivamente.
O que fazer: É recomendado diminuir o consumo de bebidas alcoólicas, pois assim é possível diminuir a inflamação do fígado e a gordura acumulada, aliviando os sintoma e promovendo a melhora.
5. Hepatite B ou C
Pessoas que tenham hepatite B ou hepatite C crônica têm mais chances de terem gordura no fígado e outras doenças relacionadas porque a presença de lesões provocadas pela hepatite nas células do fígado dificultam o trabalho do órgão, facilitando o acúmulo de gordura.
6. Uso de medicamentos
O uso de medicamentos como amiodarona, corticoides, estrógenos ou tamoxifeno por exemplo, contribuem para o acúmulo de gordura no fígado. Isso porque o uso dessas medicações pode causar lesões ao fígado e, como consequência, a esteatose hepática.
O que fazer: Nesses casos, é importante que seja feita uma avaliação pelo médico que indicou o uso do medicamento, pois assim é possível que seja feita uma avaliação sobre a possibilidade de suspensão ou troca do medicamento.
