O casal decide começar a jejuar e mudar seus hábitos alimentares no mesmo dia. Homens e mulheres decidem praticar as mesmas atividades físicas e consumir a mesma quantidade de calorias. Quem vai emagrecer rápido?
Ele, claro. A ciência explica. Os homens perderão peso com mais facilidade e em menos tempo do que as mulheres devido a uma combinação de três fatores: possuem um corpo mais magro, menor porcentagem de tecido adiposo e maior consumo de energia.
Além de ter menos gordura corporal, os homens têm 15% a 20% mais massa muscular (menos peso) do que as mulheres. Os músculos são considerados os motores do corpo e estimulam muitas reações que convertem nutrientes em energia, garantindo a queima calórica.
As células musculares contêm um grande número de mitocôndrias, organelas responsáveis pela produção e gasto de energia. Além disso, os músculos trabalham no metabolismo basal, a queima de energia que é feita durante o repouso (durante o sono, por exemplo).
Os homens ainda contam com outra “ajuda” para manter o peso em linha com o tempo: o coração e os pulmões são maiores que os das mulheres. A peça geralmente permite uma melhor condição física. Além disso, a testosterona, um hormônio masculino encontrado em quantidades muito pequenas no corpo feminino, facilita o ganho muscular e a perda de gordura.
É difícil perder peso depois dos 30?
Após 30 anos, a perda de peso torna-se mais difícil para eles e para eles. Isso ocorre porque a velocidade do metabolismo diminui com o processo de envelhecimento. Homens e mulheres mais velhos consomem menos energia – a taxa metabólica diminui cerca de 2% a cada década de vida – o que significa cerca de 100 calorias a mais por período.
