Como aumentar a libido masculina?
Se você está se perguntando como aumentar a libido masculina, saiba que existem diferentes formas de atingir esse objetivo. Mudar seu estilo de vida é uma das principais maneiras de restaurar sua libido naturalmente. Descubra o que você pode fazer!
- Exercício
A prática de exercícios físicos melhora as condições do coração e promove a liberação de endorfinas, hormônios que podem proporcionar bem-estar, felicidade e mais energia. Este desenvolvimento – físico e mental – é um grande amigo de uma vida sexual perfeita e, portanto, ajuda a aumentar a libido.
- Delicie-se com alimentos afrodisíacos
Manter uma alimentação saudável é um caminho importante para um corpo saudável e, consequentemente, para aumentar a libido masculina. Mas você pode ir além: comer alimentos afrodisíacos pode melhorar seu desejo sexual. Alguns alimentos afrodisíacos que podem ajudá-lo são:
- Maca peruana;
- ostras;
- banana;
- nozes;
- noz-moscada;
- sementes de abóbora e linhaça.
- Cuide da sua saúde mental
Se a diminuição da sua libido for causada por problemas psicológicos ou situacionais – como estresse, ansiedade, depressão, problemas conjugais, problemas financeiros, etc. – é importante procurar ajuda psicológica para cuidar da sua saúde mental. Encontrar hobbies e tirar um tempo para você também pode ajudá-lo nessa tarefa.
- Tire o relacionamento da rotina
A diminuição da libido masculina também pode estar relacionada ao sistema de relacionamento. Então vale tentar novas posições, encontrar novos hábitos, etc. Não tenha medo de conversar com seu parceiro sobre desejos e sonhos, afinal, tirar o relacionamento da rotina pode ajudar a aumentar a libido, tanto em homens quanto em mulheres.
- Evite beber álcool
O consumo de álcool altera o fluxo sanguíneo, o que pode causar temporariamente dificuldade na ejaculação. Além disso, com o tempo, o consumo excessivo de álcool pode causar disfunção erétil e problemas psicológicos. Portanto, se você está se perguntando como aumentar a libido masculina, evitar o álcool é uma prática recomendada.
