Dores nas costas, causadas por má postura são mais frequentes do que imaginamos.
Por conta do trabalho, posição para dormir, e até o uso de celulares, faz com que com que a postura seja comprometida, causando dor e problemas futuros.
- Dicas para melhorar a postura
- Pratica de exercícios regularmente, faz com que os músculos se mantenham fortes
- Ter consciência corporal para fazer ajustes durante os dias
- Uso de palmilhas para correção da pisada, auxiliando na melhora das dores
- Yoga
Uma das melhores atividades para melhorar a postura, é a pratica do Yoga. Atividade que prezam pelo equilíbrio, alinhamento perfeito do corpo
- Musculação
Com exercícios regulares, que fortalecem a musculação, fazendo com que a posição da coluna também melhore
- Cintas Posturais
O método mais pratico para regular a postura é a cinta postural, onde você pode usa-la todos os dias, fazendo com que o uso continuo delas, melhore gradativamente a postura, melhorando as dores também.
