Comer frutas já não é segredo para ninguém que faz bem a saúde!
Mas você sabe o real benefícios delas? Hoje nós vamos falar sobre os benefício da banana verde.
- Auxilia a regular o intestino
O principal benefício da banana verde consiste em ajudar a regular o intestino. Isto acontece porque a banana verde tem amido resistente, uma substância que não é digerida pelo estômago e que, por isso, ajuda na expulsão das fezes e que, quando cozida, aumenta a absorção de líquidos no intestino, diminuindo a diarreia.
- Combate a diabetes
Ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue, prevenindo ou combatendo a diabetes. Isso por que o amido e as fibras presentes na banana verde evitam que a concentração de açúcar se elevem muito após uma refeição.
- Diminui o colesterol
A banana verde é capaz de promover diminuição dos níveis de LDL e aumento dos níveis de HDL, além de estimular a eliminação de gorduras.
- Previne doenças cardiovasculares
Pelo fato de diminuir os níveis de LDL no sangue, a banana verde também pode ajudar a prevenir doenças cardiovasculares. Além disso, essa fruta é capaz de melhorar a circulação sanguínea.
- Ajuda no processo de emagrecimento
As fibras presentes na banana verde ajudam a diminuir o apetite e garantir a sensação de saciedade, ajudando a perder peso. Além disso, a banana verde possui poucas calorias e estimula a queima de gordura, favorecendo o processo de emagrecimento.
- Como usar banana verde:
A banana verde pode ser utilizada em substituição da batata quando é cozida, mas também pode ser utilizada como sobremesa quando é adicionado açúcar ou canela.
