A baixa libido pode acontecer em qualquer ponto de nossas vidas por diversas razões, como depressão, estresse, obesidade ou uso de certos medicamentos.
Trouxemos hoje alimentos que melhoram a libido, para que esse problema seja parcialmente resolvido ou amenizado, então já anota as dicas e corre para o supermercado.
- Abacate
Uma fonte de vitamina E, que auxilia a ter pele e unhas saudáveis, a fruta também é uma recarga de potássio para o nosso corpo, e vitamina B6, e gorduras monoinsaturadas para um coração e circulação saudáveis, algo importante para uma vida sexual ativa.
Estudos mostram que homens com doenças cardíacas são duas vezes mais propensos a ter disfunção erétil, pois ambas as condições são resultados de danos na artéria.
- Chocolate amargo
Auxilia na melhora do humor, pois elevam os níveis de dopamina e seratonina (hormônios da felicidade).
- Pimenta
É um alimento rico em energia, fonte de gorduras e tem vitamina E, essencial para a produção de hormônios sexuais. Por isso toda essa mística em cima do amendoim. Outras fontes são a castanhas do pará, de caju, nozes, amêndoas e óleos vegetais, como o do girassol.
- Semente de Abóbora
Uma das melhores fontes vegetais de zinco, também possui proteínas, fibras, potássio e ferro. Importante para a função imunológica, cicatrização de feridas e saúde ocular, o zinco ainda desempenha um papel no desejo sexual masculino, pois sua deficiência pode levar à baixa testosterona.
- Peixes gordurosos
Atum, sardinha e Salmão, são ricos em ácidos graxos ômega-3, sendo ótimos para o coração, como também aumentam níveis de dopamina no cérebro, melhorando a circulação e o fluxo sanguíneo.
- Romã
Um estudo recente descobriu que o suco de romã aumenta significativamente o fluxo sanguíneo no organismo devido à alta intensidade de antioxidantes, causando um efeito positivo em homens com disfunção erétil.
- Banana
